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Analizar los propios hábitos con datos

3.º de ESO

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La regla, en tres líneas

Para saber cuánto duermes, cuánto te mueves o cuánto tiempo pasas ante una pantalla no sirve calcularlo de memoria: hay que REGISTRARLO cada día y después sacar la media. La media diaria se calcula sumando los siete días y dividiendo entre 7. Una vez tienes tu media, la comparas con la referencia: a esta edad se recomienda dormir entre 8 y 10 horas y hacer al menos 60 minutos diarios de actividad física. Con las pantallas no hay una cifra única recomendada, así que lo que se compara es tu propia media con lo que tú creías y con lo que te deja tiempo para lo demás.

El fallo típico. Estiman sus horas de memoria en vez de registrarlas, y el cálculo se queda muy por debajo de lo real.